世の中にはいろんなサイクルやリズムがあります
季節
植物の成長
地球の自転
潮の満ち引き
月の満ち欠け
宇宙や自然のサイクルがあるように
生物のサイクルもあり
皮膚の代謝
女性の生理周期
また運気や感情なども
サイクルやリズムがあると私は感じています
そのなかで感情のリズムを知っておくことは
日々の心の健康にとても役に立ちます
分かりやすいのは
環境の変化、環境のサイクル
生理周期や妊娠や更年期など
ホルモンバランスが変化するとき
そのほかにも、満月や新月
季節の変化などにも、感情のリズムとリンクすることがあります
自分がどの時、どんな心持なのか、どんな気持ちになりやすいのか
リズムを読み、知っておくことで
大きな気持ちの乱れや動揺に対し予測や対応することができます
また、大きく気持ちのバランスが乱れたときにも
「ああ、このリズムの時だからなるほど、こんな気持ちになるのね」と
自分の気持ちを客観的に見つめることができますね
リズムを読むコツとしては
日記やメモ、記録をつけることをおすすめします
その日の天気や体調、出来事、月齢、あった人、印象に残った出来事
自分の感情などなど
自分が思いつくこと、なんでもいいから書き留めておき
それを後で見返すと、何かしらリズムをつかむヒントがあるかもしれません
自分の感情のリズムを知り
流れに身を委ねて
健やかな毎日をお過ごしくださいね♪
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