ワクワクしたり
ドキドキしたり
胸がキュッとしたり
足がすくんだり
体が震えたり
熱くなったり
寒くなったり
体はいろんなメッセージで話しかけてくれます
例えばもし
あなたがなにか行動を起こそうとする
新しことにチャレンジしようとする
その時の自分の体はどう反応しているだろう？
ドキドキしてる？
ワクワクしてる？
緊張してる？
胸が躍っている？
胃のあたりが重く感じてる？
自分の気持ちがわからない
自分の興味あることがなんなのか見つからない
そんなときは、ゆっくりと自分の体の状態を観察するといい
じっくり自分の体のメッセージを聴くといい
体はとても素直に話してくれる
心地よいのか
それとも
そうでないのか
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