最近毎日ウォーキングをしています。

寒い日、雨の日、風が強い日

うわぁ・・・今日は歩きたくないなぁ・・・
と思う日もたまにありました。

・・・が
そんな弱気と怠け心をグッと振り払い
毎日続けて今日で22日目達成!
3週間と1日達成!イエーイ!

継続のポイントは3

思い立って、やろう!と思ったことは
とりあえず、3回やってみる。

3回やってみて、イイかも!
と思えば、3日間継続してみる

3日間出来たら
今度は、3週間やってみる

3週間毎日継続できれば
今度は、3ヶ月

3ヶ月継続できれば、
もうその事は自分の一部となり意識していなくてもずっと出来る!

3回、3日、3週間、3ヶ月、3年・・・

 

自分との約束をきっちり守ることは自信へと繋がります
自信は自分自身への信頼

ほんの小さな行動も毎日続ければ大きな自信になります。

 

コツコツ毎日って

すんごいパワー!

 


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