デトックスやダイエット、体質改善などに良いとよく聞く【白湯】
このブログを読んでくださる方の中にも
長く続けていらっしゃる方も多いと思います。
ものすごく今更ながら
私も昨日からはじめました！
今まで特別な時しか登場しなかった
お気に入りの漆器の湯呑みを白湯専用に任命
きっかけはこの本の
このページ
今週はこの
『水に意識を向ける』エクササイズをしています。
水に意識を向けていたら
白湯を毎日飲んでいらっしゃる方が身近にいたり
ネットの記事でもよく目にとまるようになりました。
これは
今すぐ「汝白湯生活を始めよ」とのお告げですね？
特別なものを用意することなく
すぐにはじめられるのも有難いところです。
白湯の効果
白湯を飲むことで効果があると言われているのは
冷え性改善
内臓機能、血液循環向上
デトックス
ダイエット
・・・・などなどなど
特に最後のダイエット！
今の私にはとても嬉しいワードです。
白湯についていろいろ調べていたら
『白湯はアーユルヴェーダに起源をもつと言われています』との記事を目にしました。
へぇ～～～～～！！！！知らなかった！！！
白湯の作り方
(1)やかんに綺麗な水を入れ、強火にかけ煮立たせる（風）。※換気扇も回しておく（風）。
(2) 沸騰したら、やかんのふたを取って湯気が上がるようにする。
大きな泡がブクブク立っているくらいの火加減に。
(3) 2の状態から火を弱め、10〜15分間沸かし続ける。
(4) 飲める温度に冷まして、すするようにして時間をかけて飲む。
火・水・風の要素を取り入れること
自然界の循環、バランスを取り込むことで
肉体のバランスが整う。
素晴らしい！！
この世は全て循環とバランス
私も常々そう感じています。
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