デトックスやダイエット、体質改善などに良いとよく聞く【白湯】
このブログを読んでくださる方の中にも
長く続けていらっしゃる方も多いと思います。

ものすごく今更ながら
私も昨日からはじめました!

今まで特別な時しか登場しなかった
お気に入りの漆器の湯呑みを白湯専用に任命

きっかけはこの本の

このページ

今週はこの
『水に意識を向ける』エクササイズをしています。

水に意識を向けていたら
白湯を毎日飲んでいらっしゃる方が身近にいたり
ネットの記事でもよく目にとまるようになりました。

これは
今すぐ「汝白湯生活を始めよ」とのお告げですね?
特別なものを用意することなく
すぐにはじめられるのも有難いところです。

白湯の効果

白湯を飲むことで効果があると言われているのは

冷え性改善
内臓機能、血液循環向上
デトックス
ダイエット
・・・・などなどなど

特に最後のダイエット!
今の私にはとても嬉しいワードです。

 

白湯についていろいろ調べていたら
『白湯はアーユルヴェーダに起源をもつと言われています』との記事を目にしました。

へぇ~~~~~!!!!知らなかった!!!

白湯の作り方

(1)やかんに綺麗なを入れ、強にかけ煮立たせる()。※換気扇も回しておく()。
(2) 沸騰したら、やかんのふたを取って湯気が上がるようにする。
大きな泡がブクブク立っているくらいの火加減に。
(3) 2の状態から火を弱め、10〜15分間沸かし続ける。
(4) 飲める温度に冷まして、すするようにして時間をかけて飲む。

火・水・風の要素を取り入れること
自然界の循環、バランスを取り込むことで
肉体のバランスが整う。

素晴らしい!!

 

この世は全て循環とバランス

私も常々そう感じています。

 


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