みなさま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
のんびりされた方
何処かへ遊びにでかけリフレッシュされた方
さらにお仕事に励まれた方
などなど
充実した日々を過ごされていたことと思います。
さて、ゴールデンウィークを過ぎたあたりからなんとなく気が重かったり
やる気はあるのになんだか力が入らなかったりする状態･･･
一般的に五月病と呼ばれる症状が表れる方もいらっしゃるかもしれません。
五月病とは?
日本においては、新年度の4月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、
やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状が
しばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。
医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断される。
五月病の大きな原因は新しい環境によるストレス！
五月病の症状
・倦怠感や精神的疲労
・不眠・疲労・めまい
・胃の痛み・食欲不振
・動悸・やる気が出ない
・息苦しさ・人と関わるのが億劫
なんとなく、気が重い、なんとなく精神的に怠い･･･
そんな状態が続いたら、体や心からのSOSのサイン！
SOSに気がついたら、早めの対処を！
五月病対処のバッチフラワーレメディ
それぞれ個人によっていろんなストレス要因が絡まって、体や心の不調が出てくるので
一概には、この状態にはこのレメディ！
・・・・・とは言えませんが
一般的な状態に対しての心のバランスを整えるレメディをほんの一例をご紹介いたします。
環境に対しての適応がうまく出来なくてストレスになっている
→ウォルナット
環境の変化に順応する
休み明けでやる気がでない。精神的倦怠感
→ホーンビーム
意欲とやる気を取り戻す
わけもなく、落ち込む。元気が出ない
→マスタード
前向きで晴れやかな気持ちを取り戻す
新しい環境に慣れず、心身共に疲れている
→オリーブ
心身共にリラックスし活力を取り戻す
いつまでも連休気分が抜けなくて、ふわふわ夢見心地
→クレマチス
シャキッと現実を見て地に足が付く
自分にぴったりあったストレス対処法を見つけておくことで
気持ちの切り替えが早くなります！
せっかくこの世を体験し学ぶために生まれ来たのですから
気持ち軽やかに楽しんでいきましょう♪
もしも
自分にぴったり合うバッチフラワーレメディが分からない。
話をきいて貰い、選んで欲しい。
そんな時はカウンセリングやコンサルテーションをおススメします。
自分の気持ちを整理して頭や心をスッキリさせるために是非ご活用くださいね♪
