最近笑ってますか?
先日、中央労働災害防止協会による実務向上研修に参加してきました。
その中のプログラムでとても印象に残ったのは
笑いによる心身の健康と健康指導への生かし方
さすが、笑いをテーマにしてるだけあって
講師の大平先生の話し方がとても魅力的で面白く
ぐんぐん引きつけられました。
笑いでストレスや生活習慣病を防げるのか?
笑いの頻度と認知症の関連
アレルギーと笑い
糖尿病と笑い
・・・などなど
笑いによる精神面、肉体面への影響等のとても興味深内容でした。
笑いヨガのワークもあり、
笑うことで体温が上昇し、気分が自然と明るくなるのが実感!
とくに面白くなくても「あははは」声に出して笑うフリをするだけで
自然にだんだんと本当に愉快で面白くなってくる不思議!
最終的には大笑いしてました!
笑う門には福来たる
と言う言葉もあるように
笑うことで自分自身の心も体も健やか!
そして周りにも幸せと明るさをもたらします。
笑顔の花を咲かせましょ♪
今後開催する講座の中でも
今回学んだ事をお話ししていきたいと思います。