本日は中島知賀さん主催の
マインドフルネスお話会へ参加しました。

新緑輝くこの季節に
歴史と風情あるお寺にてマインドフルネス
瞑想とワーク
参加者の皆様と、ゆったりと穏やかな時間を過ごしました。

自然豊かな空間で耳を澄ませば
鳥のさえずり、蛙の声、木々のささやき

静かに呼吸に意識を向ける
自分の内側の声を聴く

自分の中ではいろんな声、思考が飛び交っています。
その声や思考に対し
ただ「あぁ、そうね。」と認め受け止めスッと流す。

常にいろんな事を考えている自分に気づく時間
普段は全く意識していない体の感覚に気づく時間

静かに静かに自分の中にただ意識を向ける時間

お昼ご飯の後は、参加者の皆様とワークとシェア

みなさまのシェアを聞きながら気づきをいただいたり
知賀さんのお話しを聞き学びを得たり
とても充実した豊かで癒しの会でした。

主催してくださった知賀さん
ご一緒させていただいた参加者のみなさま
本日は誠にありがとうございました。

本日お世話になった龍翔寺は約四百有余年の歴史のあるお寺は
とても心地よい空間、心が落ち着く場所でした。
主催の中島知賀さんのHPはこちら
シニア産業カウンセラー中島知賀のカウンセリングルーム あずまや