今日はサードプレイス ココロ塾。
参加者の皆様と楽しくお茶をいただきながら
前半はよさカードを使ってテーマトーク、後半はレジリエンストレーニング！
今月のテーマは『明るく楽しく生きていくわよ♪〜ポジティブ感情を高める〜』
レジリエンスを養う7つの方法やポジティブ感情を形成する4つの方法を
具体的にわかりやすくレクチャーしていただきました。
ポジティブ感情を高めるため特に効果的なのは【感謝の気持ち】
感謝日記やThree Good Things（3つの良いこと）は
簡単にすぐ始められるのでとてもオススメです！
私もしっかり感謝日記つけてます。
最後に感謝のメッセージを書くワークがあり
大切な人へ宛てメッセージを書きました。
今の状況がありがたくて、嬉しくてほんのり涙しそうな私。
7月のサードプレイス ココロ塾は
7月9日（木）11：30～ カフェ ヴァンサンヌドゥ
テーマは
私の強みってなんだろう？ 〜ストレングスの発見〜
是非、ご自分の強みを見つけ日々の生活に活かしてみませんか？
皆様の参加をおまちしてます♪
